[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÀÌÁöÀº ±âÀÚ] ·Ôµ¥Á¦°ú°¡ °í´Ü¹éÁú ¹Ù Á¦Ç°, ‘¿¡½º¸®ÅÏ ÇÁ·Îƾ ºê¶ó¿ì´Ï¹Ù’¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
‘¿¡½º¸®ÅÏ ÇÁ·Îƾ ºê¶ó¿ì´Ï¹Ù’´Â ºê¶ó¿ì´Ï ÇüÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú ¹Ù·Î, ¸À¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ºê¶ó¿ì´Ï ÄܼÁÆ®¸¦ Àû¿ëÇ߱⠶§¹®¿¡ ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´°ú Â˵æÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ±âÁ¸ÀÇ °Ç°½ÄÀ¸·Î¸¸ Ä¡ºÎµÇ´ø ´ºÆ®¸®¼Ç(nutrition)¹ÙÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑ ´Ü°è ¾÷±×·¹À̵åÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Á¦Ç°¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 10g ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¶¥Äá µîÀÇ °ß°ú·ùµµ ÇÔ²² µé¾îÀÖ¾î ¾Ã´Â ¸Àµµ ÁÁ´Ù.
‘¿¡½º¸®ÅÏ ÇÁ·Îƾ ºê¶ó¿ì´Ï¹Ù’´Â ¿ä°¡, Çコ µîÀ» ÇÏ¸é¼ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇϰųª ´ÙÀ̾îÆ®·Î ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú(À¯Ã»´Ü¹é)°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú(ºÐ¸® ´ëµÎ´Ü¹é)ÀÌ °í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ·Ôµ¥Á¦°ú´Â °Ç°, ºäƼ »óÇ°¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â Ãß¼¼¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© ±â´É¼º¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ºê·£µå ‘¿¡½º¸®ÅÏ’À» 5¿ù ·ÐĪ, ¸Ô´Â Äݶó°Õ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ºê·£µå ÀÎÁöµµ¸¦ Á¡Â÷ ³ô¿©°¡°í ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥Á¦°ú´Â ÇâÈÄ ´Ù¾çÇÑ ‘¿¡½º¸®ÅÏ’ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ wavy080@wsobi.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>