HOME °æÁ¦ ½ÄÀ½·á
ÀþÀº Á÷ÀåÀÎ ÇÏ·ç ÇÑ º´ °Ç°­ ¸ÂÃã ½ÄÀ½·á·Î ¼¿ÇÁÄɾî
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2019.04.11 11:35

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÀÌÁöÀº ±âÀÚ] ‘°Ç°­À» ì±ä´Ù’¶ó´Â ¸»Àº ´õ ÀÌ»ó 40~50´ë ÁßÀå³âÃþµéÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

À£ºù Æ®·»µå°¡ »çȸÀûÀ¸·Î È®»êµÇ¸é¼­ ¾ß±Ù, °ú·Î, ȸ½Ä, ½ºÆ®·¹½º, ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä½À°ü µî °¢Á¾ °Ç°­ À§Çù ¿ä¼Ò·ÎºÎÅÍ À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Â 20~30´ë ÀþÀº Á÷ÀåÀεéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ º´ ½ÄÀ½·á·Î ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°­ ì±â±â¿¡ ³ª¼¹´Ù.

ÀÌ¿¡ ¾÷°è¿¡¼­´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¼¿ÇÁ Äɾî(Self-Care) °Ç°­ ½ÄÀ½·á¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ 1ÀÎ °¡±¸¿Í È¥¹äÀÇ Áõ°¡·Î ‘½º½º·Î °Ç°­ºÎÅÍ Ã¬±âÀÚ’´Â ÀνıîÁö ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó, ÀþÀº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½º½º·Î °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀÌ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

½ºÆ®·¹½º, °ú·Î·Î Ãë¾àÇØÁø À§ °Ç°­À» µµ¿ÍÁÖ´Â ½ÄÀ½·áºÎÅÍ,  ¹Ì¼¼¸ÕÁö·ÎºÎÅÍ ¸ñ °Ç°­ Äɾî À½·á, ½º¸¶Æ® Æù µîÀ¸·Î ÇÇ·ÎÇÑ ´« ÄÉ¾î µîµî  ¸ÅÀÏ ÇÑ º´ÀÇ À½·á·Î Ãë¾àÇÑ °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Á÷ÀåÀεéÀÇ À§´Â Ãë¾àÇÏ´Ù. Àü¹®ÀÇ¿¡ µû¸£¸é, Çö´ëÀεéÀº ½ºÆ®·¹½º, °ú·Î, À߸øµÈ ½Ä½À°ü µî À§ °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ºóµµ°¡ Àæ¾ÆÁ® ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ À§ °Ç°­ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÃÖ±Ù Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº À§ Àü¹® Ưȭ ¹ßÈ¿À¯ À§¼Ö·ç¼ÇÀ» ·ÐĪÇß´Ù. À§¼Ö·ç¼ÇÀº À§ °Ç°­ °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿ï±Ý, ¾ç¹èÃß, Å©·£º£¸® µî ÀÚ¿¬À¯·¡ ÃßÃâ¹°À» »ç¿ëÇß´Ù. Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3Á¾Àº ¹°·Ð Àå °Ç°­ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 6Á¾ÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ¹ßÈ¿À¯ÀÇ º»ÁúÀûÀÎ È¿°ú¿¡ ÁýÁßÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´õºÒ¾î Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº À§¼Ö·ç¼Ç ·ÐĪ°ú ÇÔ²² ÁøÇàÇÏ´Â ‘2019 À§ °Ç°­ ÁöÅ°±â Ä·ÆäÀÎ’ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î À§ °Ç°­À» ÀÚ°¡ Áø´ÜÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²² °³¹ßÇÑ ‘À§ ½°Ç¥ Áö¼ö’¸¦ °ø°³Çß´Ù. ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â À§ °Ç°­ À§Çè ½ÅÈ£¸¦ Á¦½ÃÇØ ÀþÀº Á÷ÀåÀÎÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ À§ °Ç°­ °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» ÀνÄÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Á÷Á¢ üũÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ¸¶·ÃÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

Ç®¹«¿ø³ìÁóÀº ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º, Ä«ÆäÀÎ µîÀ¸·Î À§ °Ç°­¿¡ Ãë¾àÇÑ Á÷ÀåÀÎ ¸ÂÃãÇü °Ç°­ À½·á ‘À§·¯ºê’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. À§·¯ºê´Â ÀÏ Æò±Õ 2¸¸5000¸íÀÌ Ã£´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ Ç°¸ñÀ¸·Î, À§¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹ÎU°¡ ¿µÇâ ¼Õ½Ç ¾øÀÌ 1600ug ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÆ´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ¼Ó ÆíÇÑ ÇϷ縦 ¿øÇÏ´Â 30´ë ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡ Àαâ´Ù. ±¹³»»ê À¯±â³ó ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, ÄÉÀÏ »ýÁóÀ» 55% ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, 6°¡Áö ä¼Ò¸¦ ½Ä¹°¼º À¯»ê±ÕÀ¸·Î ¹ßÈ¿½ÃŲ ¾ßä ¹ßÈ¿ÁóÀ» ´õÇØ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» °í·ÁÇß´Ù.

º½Ã¶ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö·ÎºÎÅÍ È£Èí±â ¹× ¸ñ °Ç°­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá À½·áµµ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á´Â ÃÖ±Ù ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Ȳ»ç¸¦ °Ü³ÉÇØ ±¹È­ÀÇ Çâ±ßÇÔ°ú ¹ÚÇÏ, ÆäÆÛ¹ÎÆ®ÀÇ »óÄèÇÔÀ» ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Â÷À½·á ‘¸ñ´Üºñ ±¹È­Â÷’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. È£Èí±â °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ±¹È­¿Í µµ¶óÁö, »ý°­, ¸ð°ú µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç, »óÄèÇÑ ¹ÚÇÏ¿Í ÆäÆÛ¹ÎÆ®µµ µé¾î ÀÖ¾î ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº ½Ç³»¿Ü È°µ¿ ½Ã ¸¶½Ã¸é ¸ñÀÌ ½Ã¿øÇØÁö´Â ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á÷ÀåÀεéÀº Ãâ±ÙºÎÅÍ Åð±Ù±îÁö ½¯ »õ ¾øÀÌ ‘´«’À» ¾´´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÄÄÇ»ÅÍ È­¸éÀ» ¹Ù¶óº¸°í, ÃÖ±Ù ½º¸¶Æ®Æù ¾÷¹«°¡ Àæ¾ÆÁü¿¡ µû¶ó Á÷ÀåÀÎ ´« ÇǷεµ°¡ ´õ¿í °¡Áߵǰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù.

¿õÁø½ÄÇ°ÀÇ ‘±¤¸íãÀº °á¸íÀÚ’´Â ´« °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °á¸íÀÚ¸¦ ¿ø·á·Î ¸¸µé¾îÁø Â÷À½·á´Ù. 100% ±¹³»»ê °á¸íÀÚ¿Í Èæ¹Ì¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ ±¸¼öÇÏ°í ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. °á¸íÀÚ´Â ´«À» ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ¾¾¾ÑÀ̶õ ¶æÀ¸·Î ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ÇѾàÀç·Îµµ ¾²À̸鼭 ¾ç¸í, õ¸®±¤ µî ¿©·¯ À̸§À¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.

ÀÌÁöÀº ±âÀÚ  wavy080@wsobi.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÌÁöÀº ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top