¡ã ¹Ú¹Î¼± ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö |
Ȳ»ç¶õ º½Ã¶¿¡ Áß±¹À̳ª ¸ù°ñ»ç¸·¿¡ ÀÖ´Â ¸ð·¡ ¸ÕÁö°¡ Æí¼Ç³À» Ÿ°í ¿ì¸®³ª¶ó ´ë±â¿¡ À§ÇØ ¹°ÁúÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Ȳ»ç´Â °ú°Å¿¡µµ ÀÖ¾ú´ø Çö»óÀε¥ ¿äÁîÀ½ ´õ ±× ÆóÇØ¿¡ ¿¹¹ÎÇØ Áö´Â °ÍÀº, ÃÖ±Ù ±Þ¼ÓÇÑ »ê¾÷ȷΠȲ»ç¿¡ ±Ô¼Ò, ³³, Ä«µå¹Å µî Áß±Ý¼Ó ³óµµ°¡ Áõ°¡Çϸé¼, ¿ì¸® °Ç°¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À̶ó´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ³²¾Æµµ´Â ¿·®ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ¾î µ¶ÀÌ µÇ´Â °Íó·³, ¿ø·¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â Á߱ݼÓÀÌ ¸ö¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×¿©, ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ »ç½Ç ºñ¸¸º¸´Ù ȯ°æ¹®Á¦°¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ Å« Çظ¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Á߱ݼÓÀº ÁַΠȣÈí±â¿Í ¼Òȱ⸦ ÅëÇؼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿À±â ¶§¹®¿¡, °á±¹Àº È£Èí±â¿Í ¼ÒȱâÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹æ¾î±âÀüÀ» °È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù. ¿ì¼± Ȳ»ç ¶§¿¡´Â Àû¾îµµ ÇÏ·ç ¹° 8ÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Å´Ù.
Ȳ»ç¿¡ °¡Àå Ãë¾àÇÑ Á¶Á÷Àº È£Èí±â·Î, ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé È£Èí±â Á¡¸·ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁ® À¯Çع°ÁúÀÇ Ä§Åõ¸¦ ´õ ½±°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À̳ª À½·á¼ö·Î Àû¾îµµ ÇÏ·ç 1.5L ÀÌ»óÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
µÑ° ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº Àâ°î¹ä°ú Á¦Ã¶ °úÀÏ, ¾ß並 ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. Ȳ»ç¸ÕÁö³ª Á߱ݼÓÀº ÀåÀ» ÅëÇؼµµ ¸ö¿¡ µé¾î¿À´Âµ¥, À¯Çع°ÁúÀÇ ¹èÃâÀ» ´ÃÀÌ·Á¸é ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇؼ Àå ¿îµ¿À» Ç×Áø½ÃÅ´À¸·Î½á, ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ Ȳ»ç¸ÕÁö³ª Á߱ݼÓÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ »êȽºÆ®·¹½º¿Í ¿°ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥, ¿±»ê, ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B µî °úÀÏ ¾ßä¿¡ ¸¹Àº Ç×»êÈ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº Á߱ݼÓÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â »êȽºÆ®·¹½º¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Â° °úÀÏ ¾ßä ¼·Ãë°¡ ´Ã°Ô µÇ¸é, ÀÚ¿¬½º·¹ ¸öÀ¸·Î Èí¼öµÇ´Â ¿·®ÀÌ Àû¾îÁö±â ½±´Ù. µû¶ó¼ Ȳ»çö¿¡´Â Æò»ó½Ãº¸´Ù ¿·® ¼·Ãë°¡ ÁÙÁö ¾Êµµ·Ï µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ã븦 Á¶±Ý ´ÃÀ̰ųª, °£½ÄÀ» ÅëÇØ ¿·®À» 100-200 kcal Á¤µµ Á¶±Ý ´Ã·Á ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ º½Ã¶Àº ½ÅÁø´ë»ç°¡ Ç×ÁøµÇ¸é¼ ¿¡³ÊÁö ¿ä±¸·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠ¼¼ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Á¦ ¶§ ÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ´Ù. ÀåÀº ÀåÀ¸·Î µé¾î¿À´Â À½½Ä¹°À» ¹Ù·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿©, ¿òÁ÷ÀÌ°í ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼ö Çϱ⠶§¹®¿¡, ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ Á¦ ¶§ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀåÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹æ¾î±âÀüÀº ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Ȳ»ç ¶§°¡ µÇ¸é ȯÀÚµéÀÌ È²»ç°¡ °Ç°¿¡ Çطοö ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ´À³Ä°í ÇÏ´Â Áú¹®À» ÇϽŴÙ. ƯÈ÷ ¿¬¼¼ µå½Å ºÐµéÀÇ °æ¿ì, ±âÁ¸ ÆóÁúȯ, õ½Ä µî È£Èí±âÁúȯÀÌ Àְųª, Ç÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ ³ôÀº °æ¿ì¿¡ ½Àµµ¿Í ±â¿ÂÀÇ º¯È, À¯Çع°Áú¿¡ ´ëÇÑ Ç÷°ü ¼öÃà µîÀÌ ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ±âÁ¸ È£Èí±â ÁúȯÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÑ °èÀý¿¡´Â ½Ç¿Ü ¿îµ¿À» °úµµÇÏ°Ô Çϱ⠺¸´Ù´Â ½Ç³»¿¡¼ °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ È£Èí±â ÁúȯÀº Çã¾àÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ µÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ±Ù·Â ¿îµ¿µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÏ´Ù°í ÀüÇô ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¸öÀÌ ³ª»Û ¹°ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ±â´Éµµ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡, Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÏ´Ù°í ¿òÃ߸®Áö ¸»°í ¹Ýµå½Ã ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©Áà¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÑ ½Ã±â¿¡ °¨Á¤Á¶ÀýÀ» ¸øÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é È£ÈíÀÌ »¡¶óÁ® ³ª»Û ¹°ÁúÀÇ Èí¼ö°¡ ´Ã±â ½±´Ù. µû¶ó¼ Ȳ»ç¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²´Â °Í°ú ÇÔ²² Á¦ ¶§ ¸Ô°í ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß Á¶ÀýÇØ¾ß È²»ç¿Í °°Àº ȯ°æ º¯È¿¡ Àß ÀûÀÀÇØ °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ú¹Î¼± ±³¼ö(¼¿ï´ëÇб³º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú) rockrage@wsobi.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>