HOME ¿ÀÇǴϾð Ä®·³
[ÀÌ»óÇåÀÇ ¼º°øâ¾÷] ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Â â¾÷Àº ¼öÄ¡¿ÍÀÇ ÀüÀï¿¡¼­ ½Â¸®Çؾß
ÀÌ»óÇå Çѱ¹Ã¢¾÷°æ¿µ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå(ÄÁ¼³ÆÃÇÐ ¹Ú»ç) | ½ÂÀÎ 2023.08.23 11:29

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®] â¾÷Àº ÀüÀïÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀüÀï¿¡¼­ ½Â¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî?

97 VS 93...ÇÑÇØ Æò±Õ ½Å±Ô â¾÷ÀÚ¿Í Æó¾÷ÀÚÀÇ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.

7680¸¸¿ø...â¾÷ÀÚµéÀÇ Æò±Õ â¾÷ºñ¿ëÀÌ´Ù.

121¸¸¿ø.....Æò±Õ ÀÚ¿µ¾÷ÀÚµéÀÇ ¿ù Æò±Õ¼ÒµæÀÌ´Ù.

37.5°³¿ù....â¾÷ÀÚµéÀÇ Æò ±ÕÁ¡Æ÷¿î¿µ Áö¼Ó±â°£ÀÌ´Ù.

51%......â¾÷ÀÚµéÀÇ Æó¾÷ ÀÇ»ç ºñÀ²ÀÌ´Ù.

ÂüÀ¸·Î ¾Ï´ãÇÏ´Ù. ¼Ò»ó°øÀΠâ¾÷½ÃÀåÀ» ¹ÝÃßÇÏ´Â ¼ýÀÚµéÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ãµµ ¼ö¸¹Àº ¿¹ºñ â¾÷ÀÚµéÀÌ °¢Á¾ ¹Ú¶÷ȸ³ª »ç¾÷¼³¸íȸ¿¡ Âü¼®ÇØ  ½ÃÀåÁ¶»ç¸¦ À§ÇØ °Å¸®¸¦ ¹èȸÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÁøÁ¤ â¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ´ë¾ÈÀÌ ¾øÀ»±î¸¦ »çȸ Àüü°¡ °í¹ÎÇØ¾ß ÇÒ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù. â¾÷À» ´ÜÁö ¼öÀͼºÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ÈÄȸÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÛ±ÝÀÇ Çö½ÇÀ» ¾öÁßÈ÷ µ¹¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

ƯÈ÷³ª ¿äÁò ½Ã±â°¡ â¾÷À» ÁغñÇÏ´Â ¿¹ºñ â¾÷ÀÚµéÀÌ ºÐÁÖÇÑ °èÀýÀÌ´Ù. º¸Åë 3~6¿ù°ú 9~11¿ùÀÌ Ã¢¾÷ ¹Ú¶÷ȸ³ª ºê·£µå ¼³¸íȸ°¡ ¸¹ÀÌ ¿­¸°´Ù.

¸Å³â Æ®·»µåÀÇ º¯È­¿Í ¼ÒºñÀÚÀÇ ±¸¸Å ¹ÝÀÀ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀÌÅÛµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°í »ç¶óÁø´Ù. ¼º°ø â¾÷°ú ´ë¹Ú â¾÷Àº â¾÷ÀÚÀÇ ³ë·Â°ú ½ÇõÀ¸·Î¸¸ °¡´ÉÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¹Ú¶÷ȸ³ª ¼¼¹Ì³ªµéÀÌ ¼º°øâ¾÷À» ¿ÜÄ¡°í ÀÖ´Ù

¾î¶°ÇÑ ÀÌÀ¯¿Í ±Ù°Å·Î ´ë¹Ú ¾ÆÀÌÅÛÀ̶ó°í È«º¸ÇÏ´Â °É±î? ÂüÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÏ´Ù. ±×·¯ÇÑ ±¤°íÀÇ Æ¯Â¡À» »ìÆ캸¸é Æ®·»µå ºÐ¼®, ¼º°ø »ç·Ê, ÅõÀÚºñ¿ë ´ëºñ °í¼öÀÍ, À¯Çà ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¾Æ´Ï´Ù,  ¸Å½ºÄÄ ÃâÇö °æ·Â, ½ºÅ¸ »çÀåÀ̳ª ½ºÅ¸ Àü¹®°¡, À¯¸í ¸ðµ¨À» ¾Õ¼¼¿î ¾ÆÀÌÅÛ,...³ª¿­ÇÑ »çÇ×µéÀÌ ¼º°øâ¾÷À» ´ãº¸ÇÏ´Â ÀÌÀ¯Àϱî?

ÃÖ¼ÒÇÑ ±×·² ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼º°øÀ» À§ÇÑ ¸¹Àº ¿ä¼Ò Áß ¸î °¡Áö ÀÌÀ¯ÀÏ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î â¾÷¿¡¼­ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ ¼º°øÀÇ ±âÁØÀ» ¸¸µé±â´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. â¾÷Àº öÀúÇÑ ¼öÄ¡ºÐ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

“Àå»ç´Â ¸òÀÌ´Ù“¶ó´Â ¼Ó´ãÀÌ ÀÖµíÀÌ Á¡Æ÷¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ¿©·¯¿äÀÎ Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº â¾÷ °ü·Ã ¼öÄ¡ÀÇ Á¤È®¼ºÀÌ´Ù.

°í°´ À¯µ¿·®, ¼ºº°ºñÀ², °æÀï¾÷¼Ò ÇöȲ, Æò±Õ ±¸¸Å·Â, ±¸¸Å ÁÖ±â, ±Ç¸®±Ý ¹× º¸Áõ±Ý,  ½ÇÆò¼ö¿Í °¡µ¿·ü, ¿¹»ó¸ÅÃâ µî ¸ðµç °ÍÀ» ¼öÄ¡·Î Ç¥±âµÇ°í ±× ¼öÄ¡·Î â¾÷¿¡ Æò°¡±âÁØÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ã¼³°ú ¼³ºñ¿¡ µû¸¥ ÀÎÅ׸®¾îµµ ¸ðµç °ÍÀº ¼öÄ¡·Î È¿À²¼ºÀ» °ËÁõÇÑ´Ù.

¸Å´ëÀÇ ±Ô°Ý°ú Å©±â ÁÖ¹æ µ¿¼±ÀÇ ³ÐÀÌ,  ÁÖ¹æ°ú ¾÷ÀåÀÇ ºñÀ² µî ¸ðµç °ÍÀÌ ¼öÄ¡°¡ Á¶À²ÇÑ´Ù. ½ÇÁúÀû ¼öÀͼºÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â Á¡Æ÷¿î¿µÀº ´õ¿í ¼öÄ¡°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. °´´Ü°¡,  ¸¶ÁøÀ²,  ÇÑ°è°¡°Ý, ±¸¸ÅÁÖ±â, ·Î½ºÀ², ºóµµ¼ö, ¿ëÇ°º° ½Ã°£º° ¿ù°£ ¸ÅÃâ¼öÄ¡ ºÐ¼®, ¹ÝÇ°À²°ú Ç°¸ñº° ȸÀüÀ² µî....¸ðµç °ÍÀ» ¼öÄ¡·Î ºÐ¼®ÇÏ°í Á¦¾îÇØ¾ß È¿À²°æ¿µÀ» ÅëÇÑ ¼º°øâ¾÷À» ½ÇÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

â¾÷ÀÚµéÀÇ Æò±Õ ¸¶ÁøÀ²Àº ÆǸŰ¡ ´ëºñ 25~35% Á¤µµÀÌ´Ù. °á±¹ °æ»óºñ¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¿î¿µÀü·«ÀÌ ¼öÀͼºÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á·ÐÀÌ´Ù. ¼öÀͼºÀº Á¤·®ºÐ¼®°ú ¼öÄ¡ ÅëÁ¦·ÎºÎÅÍ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÅõÀÚ´ëºñ ¼öÀͼºÀº â¾÷½ÃÀåÀÇ ºÒ¹®·üÀÌ´Ù. Á¡Æ÷ ¿î¿µ¿¡¼­µµ ´Ù¾çÇÑ ¸¶ÄÉÆÃÀ» À§Çؼ± ½Ã°£°ú ºñ¿ë ±×¸®°í ³ëµ¿·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼º°øÁö¼ö¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ± °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ý°ú °èȹÀÌ Çʼö¶óÇÏ°Ú´Ù. "»õ·Î¿î °í°´À» ¹ß±¼ÇÏ·Á´Â ³ë·Âº¸´Ù ¸ÅÀå¿¡ ÀÖ´Â °í°´¿¡°Ô ÁýÁßÇ϶ó" Á¶ ¹ÙÀÌÅÚ¸®(DR.JOE VITALE)¹Ú»çÀÇ'²ø¾î´ç±èÀÇ ¼º°øÇÐ'¿¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù.

»õ·Î¿î °í°´À» À¯Ä¡Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î È«º¸³ª »çÀº Çà»ç, ÆÇÃË Çà»ç º¸´Ù ´Ü°ñ °í°´¿¡ ´ëÇÑ ¼­ºñ½º¿Í °ü½É, ³ë·ÂÀÌ ÈξÀ ¸ÅÀå ¸ÅÃâ¿¡ ±â¿©µµ°¡ Å« ¸¶ÄÉÆÃÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¼ÒÀ§ ´Ü°ñ¿¡°Ô ´õ¿í ÁýÁßÇÏ´Â ÆǸÅÀü·«ÀÌ ¼ÒºñÀÇ È¸ÀüÁֱ⸦ ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖ°í ÆǸŠȿÀ²µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °í°´°úÀÇ °ü°è¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ü°è ¸¶ÄÉÆÃÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ÅÃâºÐ¼® ½Ã ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¹ýÄ¢ÀÌ 2:8ÀÇ ¹ýÄ¢ÀÌ´Ù. ±× ¶æ¿¡ ³»Æ÷µÇ¾î ÀÖ´Â ÀǹÌó·³ Ã漺°í°´¿¡°Ô ÁýÁßÇÔ¿¡ µû¶ó ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼öÀͼº°ü¸®°¡ ÈξÀ °æÁ¦ÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆÃÀÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ °´´Ü°¡¸¦ 20% ²ø¾î¿Ã¸®´Âµ¥ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í°´Àº ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´°ú ÁظñÀû¼º ±¸¸Å°í°´ ±×¸®°í ºñ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´À¸·Î ³ª´«´Ù.

Àüü ¼ÒºñÀÚ Áß ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´(Á¤È®ÇÑ ±¸¸ÅÇ°¸ñÀ» °áÁ¤ÇÏ°í ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ)Àº 15% Á¤µµÀÌ°í ÁظñÀû¼º ±¸¸Å°í°´(±¸¸ÅÇÒ Ç°¸ñ±º¸¸ °áÁ¤ÇÑ ¼ÒºñÀÚ)Àº 35%, ±×¸®°í ºñ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´(ÁïÈïÀû »óȲ¿¡ µû¸¥ ±¸¸ÅÀÚ)ÀÌ 50%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿Ü½Ä¾÷ÀÇ °æ¿ì´Â ´õ¿í ÆíÂ÷°¡ Å©´Ù.

1Àδç 8000¿øÀÇ ¸Þ´º¸¦ ³»¿ë°ú ¸À, ½Å¼±ÇÑ ½ÄÀç µî¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í°ú ÇÔ²² ¾ÆÁÖ, Ưº°ÇÑ, ½Å¼±ÇÑ,  Æ¯¼±¸Þ´º, ¿À´Ã Ãßõ¸Þ´º, °¡Àå Àß Æȸ®´Â µîÀÇ Á¢µÎ»ç¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ±ÇÀ¯ ÁÖ¹®¹æ¹ýÀÌ ¸Þ´º¸¦ °áÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº ´ëºÎºÐ °í°´µéÀÇ ÁÖ¹®½É¸®¸¦ °¡Àå Àß ÀÚ±ØÇÏ´Â ´Ü¾î¶ó´Â »ç½ÇÀº ÀÎÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Á¢°´ ¼­ºñ½º·Î¼­ 10000¿ø ÀÌ»óÀÇ ¸Þ´º·Î ÁÖ¹®¹Þ±â´Â ±×¸® ¾î·Á¿îÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ±¸¸Å ±Ý¾×À» ±ÇÀ¯¿Í ¼¼½ÉÇÑ ¼³¸í ±×¸®°í ½Å»óÇ° ±ÇÀ¯Àü·«, 1+1 ¼­ºñ½º, ´ýÀÇ Àü·« µîÀ» ÅëÇØ 1ÀÎ´ç ±¸¸Å±Ý¾×À» 20% Á¤µµ »ó½Â½ÃÅ°´Â ¸¶ÄÉÆÃÀº ¾ÆÁÖ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÇÇöµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÁØ ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´°ú ºñ¸ñÀû¼º ±¸¸Å°í°´¿¡°Ô´Â »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÄÉÆÃÀÌ´Ù. À̸¦ '±ÇÀ¯ ¸¶ ÄÉÆÃ'À̶ó ÇÑ´Ù.

´ýÀÇ Àü·« ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. º¸Åë ÁÖ·ù Àü¹®Á¡ÀÇ °æ¿ì Å×ÀÌºí °´´Ü°¡¸¦ ºÐ¼®ÇØ º¸¸é Æò±Õ 3¸íÀÇ °í°´ÀÌ 1½Ã°£ 43ºÐ µ¿¾È¿¡ 2¸¸9300¿ø Á¤µµÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã¸°´Ù. µû¶ó¼­ Æò±Õ °´´Ü°¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Å×ÀÌºí ´Ü°¡ 3¸¸5000¿ø ÀÌ»óÀÇ °í°´µé¿¡°Ô ÆǸŰ¡ ¾à7000~1¸¸¿øÀÇ ¾ÈÁÖ¸¦ ¹«·á ¼­ºñ½º À̺¥Æ®¸¦ pop³ª Æ÷½ºÅ͸¦ È°¿ëÇØ È«º¸ÇÏ°í, ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.

°í°´Àº ÆǸŰ¡ ¸¸Å­ÀÇ ¼­ºñ½º¿¡ °¨µ¿ÇÑ´Ù. ²ÇÂ¥ ¸¶ÄÉÆÃÀÇ °á°ú´Ù. º¸Åë ÀÌ·¯ÇÑ ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀº °í°´Àº °ÅÀÇ ÁÖ·ù ¸ÅÃâÀ» Ãß°¡ÇÑ´Ù. °á±¹ Á¡Æ÷ ¿î¿µÀÚ´Â Æò±Õ ¸Þ´º°¡ÀÇ 35% Á¤µµÀÇ ±Ý¾×  2450~3500¿øÀ» ¼­ºñ½ºÇÏ°í ±× ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÃâ°ú °í°´°¨µ¿À» ½ÇÇöÇÑ °á°ú¸¦ µµÃâÇÑ´Ù.

°í°´Àº Ç×»ó ÁøÈ­ÇÏ°í À̵¿ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¸¸Å¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Â ±¸¸Å½É¸®¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¼Òºñ±Ý¾×´ëºñ ¸¸Á·Áö¼ö¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý Áï ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÈûÀÓÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ¸¶ÄÉÆÃÀº »ç¶÷ÀÇ ½ÇõÀ» ÅëÇØ °á°ú¸¦ µµÃâÇÑ´Ù .Á¾¾÷¿ø°ú Á¡Æ÷ ¿î¿µÀÚ´Â ±â´Ù¸²ÀÇ ¹ÌÇаú Àû±ØÀûÀÎ ½ÇÇà·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ ¿ä±¸ÇÑ´Ù. â¾÷Àº ¼öÄ¡ ºÐ¼®´É·Â°ú ÇÔ²² ÇÑ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

3.5.2.8.12ÀÇ ¹ýÄ¢ÀÌ ¾îÂî º¸¸é ¼º°øâ¾÷À» ½Ã»çÇÏ´Â ¼öÄ¡ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸ÅëÀÇ Ã¢¾÷ÀÚµéÀÇ °æ»óºñ ºÐ·ù°ø½ÄÀÌ´Ù. »ó±â¼ýÀÚ´Â ÇÑ´ÞÀÇ ¸ÅÃâÀ» °æ»óºñ Ç׸ñÀ¸·Î ÀûÁ¤¼ºÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ÀÚ·áÀÌ´Ù. 3ÀÏ(ÀÓ´ë·á), 5ÀÏ(ÀΰǺñ), 2ÀÏ(±¤¿­ºñµî), 8ÀÏ(¼öÀͼº), 12ÀÏ(¿øºÎÀç·áºñ)·Î °æ»ó³»¿ªÀ» ±¸ºÐÇÑ´Ù.

¾÷Á¾¿¡ µû¶ó¼­´Â ÀÓ´ë·á¿Í ÀΰǺñ ±×¸®°í ¿øºÎÀç·áºñ¿ëÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù .â¾÷Àº öÀúÇÑ ¼­ºñ½º°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾÷Å·Π±¸ºÐÇϴ â¾÷ÀÌ ¿Ü½Ä¾÷ ÆǸž÷ ¼­ºñ½º¾÷ ·Îµå ºñÁî´Ï½º, ÀÎÅÍ³Ý ºñÁî´Ï½º·Î ±¸ºÐÇÏÁö¸¸ â¾÷Àº ÀüºÎ ¼­ºñ½º¾÷À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

â¾÷Àº ÂüÀ¸·Î ¾î·Æ´Ù. ¾Æ´Ï ¸ðµç â¾÷ÀÚµéÀÌ ¾î·Á¿ö ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ù ¹ø°´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÇ È¸Àü ÁֱⰡ ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÑ°´Â ±â´ë ¼öÀͼº ´ëºñ Çö½Ç ¼öÀͼºÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼Â°´Â °æ¿µÈ¯°æÀÇ ¾ÇÈ­¿Í °æÀïÀÇ ½ÉÈ­ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ â¾÷ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ¹ÝÁõÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

ÇÏÁö¸¸ â¾÷ÀÇ ¼º°ø¹ýÄ¢Àº Ç×»ó Á¸ÀçÇÑ´Ù. ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æÁ¤½ÄÀ» Á¡°ËÇÏ°í ½ÇÇàÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. â¾÷Àº ÀüÀïÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Â¸®ÇÒ ¹æ¹ýµµ ¹Ýµå½Ã Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ»óÇå Çѱ¹Ã¢¾÷°æ¿µ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå(ÄÁ¼³ÆÃÇÐ ¹Ú»ç)  hun2922@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top