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±èÈñÁ¤ ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2022.11.15 10:16

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ±èÈñÁ¤ ±âÀÚ] »ï¼ºÀüÀÚ °¶·°½Ã ¿öÄ¡ÀÇ Ã¼¼ººÐ ÃøÁ¤ Á¤È®µµ°¡ Àü¹®ÃøÁ¤±â±â¿¡ »óÀÀÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

15ÀÏ ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ªÁÖ¸³´ë Æä´×ÅÏ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞµðÄà ¿¬±¸¼Ò(Pennington Biomedical Research Center)¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ´ë ¾Ï¼¾ÅÍ´Â ÃÖ±Ù ¹ßÇàÇÑ '½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ÀÇ Ã¼¼ººÐ ÃøÁ¤ Á¤È®µµ' ³í¹®¿¡¼­ '°¶·°½Ã ¿öÄ¡4'·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ã¼¼ººÐ ¼öÄ¡°¡ ÀÓ»ó ±â±â ü¼ººÐÃøÁ¤Ç¥ÁØÀåºñ(DXA) ¹× »ýü Àü±âÀúÇ×ÃøÁ¤(BIA) Àåºñ·Î ÃøÁ¤ÇÑ °ª°ú ³ôÀº »ó°ü °ü°è¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ ³í¹®Àº ÃÖ±Ù »ý¹°·ÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ À¯¸í ÇÐȸÁöÀÎ ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÀú³Î(AJCN, American Journal of Clinical Nutrition)¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

µÎ ´ëÇÐÀº ¸¸ 23~55¼¼ÀÇ ³²¼º 34¸í°ú ¿©¼º 41¸í µî ÃÑ 75¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °¶·°½Ã ¿öÄ¡4·Î 6°³ Ç׸ñÀÇ Ã¼¼ººÐ(üÁö¹æ·®, üÁö¹æ·ü, Á¦Áö¹æ·®, °ñ°Ý±Ù·®, ±âÃÊ´ë»çÀ², ü¼öºÐ·®)À» ÃøÁ¤ÇÑ µÚ À̸¦ Àü¹®ÃøÁ¤±â±âÀÇ ÃøÁ¤°ª°ú ºñ±³ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

±× °á°ú °¶·°½Ã ¿öÄ¡4¿Í Àü¹®ÃøÁ¤±â±â·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ã¼¼ººÐ ¼öÄ¡ÀÇ »ó°ü °ü°è°¡ ÃÖÀú 93%, ÃÖ°í 98%¿¡ ´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

°¶·°½Ã ¿öÄ¡4¿Í ¿öÄ¡5´Â ü¼ººÐ(BIA) ÃøÁ¤ ±â´ÉÀ» žÀçÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇØ´ç Á¦Ç° »ç¿ëÀÚ´Â Ãø¸é¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¹öÆ° 2°³, ÈĸéÀÇ 2°³ µî ÃÑ 4°³ÀÇ Àü±ØÀ» È°¿ëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼¼ººÐÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ç¿ëÀÚ°¡ ¿öÄ¡¸¦ Âø¿ëÇÑ ÈÄ µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¾à 15Ãʵ¿¾È Ãø¸é ¹öÆ°¿¡ ´ë±â¸¸ Çϸé ü¼ººÐ ±â´ÉÀ» Áö¿øÇÏ´Â '»ï¼º ¹ÙÀÌ¿À¾×Ƽºê¼¾¼­'°¡ ÃÑ 2õ400°³ÀÇ µ¥ÀÌÅÍ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Æ÷ÂøÇØ Ã¼Áö¹æ·®, °ñ°Ý±Ù·®, ±âÃÊ´ë»ç·® µîÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù.

Áö±Ý±îÁö ü¼ººÐ ÃøÁ¤Àº ÀÇ·á ±â°ü, Ŭ¸®´Ð µî¿¡¼­ BIA Àü¹® Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇØ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸³ª °¶·°½Ã ¿öÄ¡4¿Í ¿öÄ¡5 »ç¿ëÀÚ´Â ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¼Õ¸ñ¿¡¼­ ¹Ù·Î ü¼ººÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿Í °Ç°­»óŸ¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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±èÈñÁ¤ ±âÀÚ  penmoim@wsobi.com

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