[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÀÌÁöÀº ±âÀÚ] Á¾ÇÕ±³À°±â¾÷ ¿¡µàÀªÀÌ ¿ÃÇØ »ê¾÷¾ÈÀü±â»ç ½ÃÇè ´ëºñ¸¦ µ½´Â ‘ÇÕ°ÝÆнº’ °Á¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.
‘ÇÕ°ÝÆнº’ °Á´ ÃÖ±Ù Áß´ëÀçÇØó¹ú¹ýÀÌ ½ÃÇàµÊ¿¡ µû¶ó ¾ÈÀü°ü¸®ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼¿¡ ¸ÂÃç ¿î¿µÇÏ´Â °Á´Ù. ÇØ´ç °Á´ ºÒÇÕ°ÝÇÒ °æ¿ì ´ÙÀ½ ½ÃÇèÀϱîÁö ¼ö° ±â°£À» ¿¬ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÇÕ°Ý ½Ã Á¦¼¼°ø°ú±ÝÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¼ö°·á¸¦ ȯ±Þ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÀÇ´Â ¿¡µàÀª¿¡¼ Á¦ÀÛÇÑ ±³ÀçÀÇ ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ê¾÷¾ÈÀü±â»ç °¢ °ú¸ñ Àü¹® ±³¼öÁøÀÌ ÁøÇàÇÏ¸ç »ê¾÷¾ÈÀü±â»ç ½ÃÇè ¹üÀ§ÀÇ °³³ä Á¤¸® ¹× ÀÌÇظ¦ µ½´Â ±âº»À̷кÎÅÍ ½ÇÀü ¿¹»ó¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ ¼öÇè»ýÀÌ ¸¶¹«¸® ÇнÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç °úÁ¤À¸·Î ±¸¼ºµÈ 5ȸµ¶ Ä¿¸®Å§·³ ¹æ½ÄÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Ãʺ¸ ¼öÇè»ýÀÇ ±âÃÊ ÇнÀÀ» µ½´Â ±âÃÊ¿ë¾îƯ°°ú ÃÖ±Ù °³Á¤µÈ »çÇ×À» ¹Ý¿µÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °Ç¼³¾ÈÀü±â¼ú °³Á¤ Ư° µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Æ¯°À» ÁغñÇß°í ½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú À¯»çÇÑ È¯°æÀ» ±¸ÇöÇÏ¿© °¢ ¼öÇè»ýº° ¼ºÀûºÐ¼® ¸®Æ÷Æ®¿Í ¿À´ä³ëÆ®¸¦ Á¦°øÇÏ´Â CBT ¸ðÀÇ°í»ç ¹× Çؼ³ °ÀǸ¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ wavy080@hanmail.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>