HOME °æÁ¦ ½ÄÀ½·á
³ó½ÉÄÌ·Î±× Ã½½ºÃÊÄÚ¿¡ ´ã±ä ÁøÂ¥ ¿µ¾ç ¾Ë¸®´Â ¿µ»ó °ø°³Çѳ¢ ¿µ¾çÀÌ ÇÑ ±×¸©¿¡ ½ï½ï! ¿À°îÀ¸·Î °ÆÁ¤Àº ´ú°í, ¿µ¾çÀº ä¿ü´Ù!
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2019.10.07 13:38

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÀÌÁöÀº ±âÀÚ] ³ó½ÉÄ̷αװ¡ ¸ÅÀÏ ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°­À» »ý°¢ÇØ ¾ÆħÀ» ÁغñÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ °í¹ÎÀ» ´ú¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

³ó½ÉÄ̷α״ ý½ºÃÊÄÚ ÇÑ ±×¸©¿¡ ´ã±ä ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ±¤°í ¿µ»óÀ» °ø½Ä À¯Æ©ºê ä³ÎÀ» ÅëÇØ °ø°³Çß´Ù. À̹ø ¿µ»óÀº Ä̷α×ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ½Ã¸®¾ó ºê·£µå·Î ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ°í Àִ ý½ºÃÊÄÚ°¡ ¿À°îÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ¸ÀÀÖ°Ô Ã¤¿î °Ç°­ÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç¶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ±âȹµÇ¾ú´Ù. ÀÌ´Â Ä̷α×ÀÇ ¿À·£ ¿ª»ç¿Í ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Ã¸®¾ó¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀνÄÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ‘¸®¾ó ½Ã¸®¾ó Ä·ÆäÀÎ’ÀÇ ÀÏȯÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¸ÕÀú, ±¤°í ¿µ»óÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Òº°·Î ¾ÆħÀ» ºÐÁÖÇÏ°Ô ÁغñÇÏ´Â ¾ö¸¶·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °î¹°, °è¶õ, »ç°ú, ¸êÄ¡·Î ä¿öÁø ½ÄŹ¿¡ ¾Õ¿¡ ¾ÉÀº ¾ÆÀÌÀÇ “¾ö¸¶, ÀÌ°É ¾î¶»°Ô ´Ù ¸Ô¾î?” ÇѸ¶µð¿¡ ´çȲÇÑ´Ù. À̾ ¿À°îÀ¸·Î ¸¸µç ý½ºÃÊÄÚ ÇÑ ±×¸©¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, ¾çÁúÀÇ Ä®½·ÀÌ ´ã°å´Ù´Â ¼³¸íÀÌ À̾îÁö¸ç ¾ö¸¶ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÇÑ°á °¡º­¿öÁø Áñ°Ì°í ¸ÀÀÖ´Â ½ÄŹÀÌ ±×·ÁÁø´Ù.

ÄÌ·Î±× Ã½½ºÃÊÄÚ´Â ¸À»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀåÇÏ´Â ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇØ ¿µ¾ç±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô °í·ÁÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ºÎµå·´°í ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´ ÄÚÆÃÀ» ÀÔÈù °í¼ÒÇÑ ½Ã¸®¾óÀº ¹Ð, ±Í¸®, ¿Á¼ö¼ö, º¸¸®, ½Ò µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À°îÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. 9°¡Áö ºñŸ¹Î°ú 2°¡Áö ¹Ì³×¶öÀΠöºÐ°ú ¾Æ¿¬Àº ¹°·Ð, ¼ºÀå±â ¹ß´Þ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·±îÁö ÇÏ·ç ÇÊ¿ä·®ÀÇ 50%³ª ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

ý½ºÃÊÄÚ 1ȸ ¿ë·®(30g)À» ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´Þ°¿ 1°³ ¹Ý¸¸Å­ÀÇ ´Ü¹éÁú, ¸êÄ¡ 62gÀÇ Ä®½·, »ç°ú 2°³ ¹ÝÀÇ ºñŸ¹Î µî ¿µ¾çÀ» °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´ÞÄÞÇÔÀº ¹°·Ð ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü¿¡¼­ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÁúÀÇ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç³ª °£½ÄÀ¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù.

³ó½ÉÄÌ·Î±× Ã̷ֹΠ¸¶ÄÉÆà »ó¹«´Â “ÄÌ·Î±× Ã½½ºÃÊÄÚ´Â ºÎµå·´°í ÁøÇÑ ´ÞÄÞÇÔ°ú ÇÔ²² dzºÎÇÑ Çѳ¢ ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ÃÊÄݸ´ ½Ã¸®¾ó 1À§ ºê·£µå·Î¼­ ¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù”¸ç “À̹ø ¿µ»óÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀÌÀÇ °Ç°­À» °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ °í¹ÎÀÌ ´ú¾îÁö°í, ¿À°îÀ¸·Î ä¿î ý½ºÃÊÄÚ ÇÑ ±×¸©À¸·Î ¾ÆħÀ» È°±âÂ÷°Ô ¿­±â ¹Ù¶õ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌÁöÀº ±âÀÚ  wavy080@wsobi.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÌÁöÀº ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top