[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®] º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ üÁß °¨·®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´Ù°¡¿À´Â ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ¸ÂÃß¾î ´Ü±â°£¿¡ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇϴµ¥, ±Ø´ÜÀûÀÎ ½Ä´Ü Á¶Àý ȤÀº ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, °¨·®µÈ üÁßÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î À¯Áö µÉ »Ó ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿ø·¡ üÁßÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µÈ´Ù.
ÇÑÆí ¿ä¿ä¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ±Ø´ÜÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÇÇÏ·Á°í °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì ¶ÇÇÑ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. µû¶ó¼ °ËÁõµÇ°í º»ÀΠüÁú¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ºñ¸¸Àº ÀÎü°¡ ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®¿¡ ºñÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿·®ÀÌ ¸¹¾Æ ü³»¿¡ üÁö¹æ ÇüÅ·Π°úµµÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·® Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡Çϴµ¥ ¸ö¹«°Ô¸¦ Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ªÀÌ´Ù.
´ëÇÑ ºñ¸¸ÇÐȸ ±âÁØ 18.5~22.9kg/§³´Â Á¤»ó 23~24.9kg/§³´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü´Ü°è) 25~29.9kg/§³´Â 1´Ü°è ºñ¸¸ 30~34.9kg/§³´Â 2´Ü°è ºñ¸¸ 35kg/§³ ÀÌ»óÀ» 3´Ü°è ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸À¸·Î Áø´Ü ¹ÞÀº °æ¿ì Ưº°È÷ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ, ¾Ï, °üÀý¿° µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´À¸·Î ¹ßÀü ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é Á¤»ó BMI ¹üÁÖ¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ 1´Ü°è ºñ¸¸ ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ´ç´¢º´À» °¡Áú È®·üÀÌ ³ô°í, 2´Ü°è ºñ¸¸ ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷ ÀÎ °æ¿ì »ç¸Á·üÀÌ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Ò¾Æ ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ¼ºÀå¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ°í °¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³¼Ò ¿¹ºñ·ÂÀ» ¶³¾îÆ®¸± ¼ö ÀÖ°í ½ÉÇÏ¸é ³ÀÓÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°, °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº Áö¹æ µîÀ» ÇÇÇÏ°í º¹ÇÕ Åº¼öȹ°, ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁú µîÀ» ¼·ÃëÇÏ¸ç ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¹Ù»Û Àϻ󿡼 öÀúÇÏ°Ô ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ ½À°üÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ°í, »ç¶÷¸¶´Ù üÁú, »ýȰȯ°æÀÌ ´Ù¸£¸ç, ºñ¸¸¿¡´Â ½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿ ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¿øÀεµ Á¸ÀçÇϹǷÎ, ´Ü¼ø »ýÈ° °ü¸®¸¸À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
À̶§ ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇϸé Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ¿© ¸é¹ÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁúÀ» ÆǺ°ÇÏ¿©, üÁú¿¡ ¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã°í üÁú¿¡ ¸Â´Â ÇѾà ó¹æ, ħ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ã¼Áß°¨·®À» Çϸé üÁú¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿ä¿ä °Ç° ÀúÇϸ¦ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í ¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ÇѾàÀÇ °æ¿ì ü³» ½×ÀÎ ½À´ã ¾îÇ÷À» ¹èÃâ ½ÃÅ°¸ç ü³» ¼øȯÀ» µµ¿Í È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®°¡ óÀ½À̶ó¼, ȤÀº ÀÚÁÖ ½ÇÆÐÇÏ¿© ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ¿© »ó´ãÀ» ÅëÇØ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±èÁ¾ÀÓ, ÃÖÈñÀç ÇÑÀÇ»ç ssoomshk@ssoom.co.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>