![]() |
[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÇÑÁö¾È ±âÀÚ] ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÇ ÀÌ³ÊºäÆ¼ ºê·£µå ¹ÙÀÌÅ»ºäƼ°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò ±â´É¼º °Ç°±â´É½Äǰ ‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
»õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’Àº Á¤Á¦¿Í ¾×»óÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â µà¾ó ŸÀÔÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ® Á¤Ã¼±â¿¡ ÀÖ´Â À̵éÀÇ Ã¼Áö¹æ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÄÈÄ ¶Ç´Â ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ¸ç ±ò¶ó¸¸½Ã, Dz±Ö ¸ÀÀÌ´Ù.
‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’Àº ½Ä¾àó¿¡¼ ÀÎÁ¤ÇÑ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò 2Áß ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ µ¶Á¡ °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·áÀÎ ‘APIC´ëµÎ¹è¾Æ¿¼öÃßÃâ¹°µîº¹ÇÕ¹°’°ú ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ÇコÄÉ¾î ¿¬±¸¼ÒÀÇ ³ìÂ÷ ±â¼úÀ» ´ãÀº ±â´É¼º ¿ø·á ‘³ìÂ÷ÃßÃâ¹°(Ä«Å×Ų)’À» ÇÔÀ¯Çß´Ù.
´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¹Î°¨ÇØÁø ¸öÀ» À§ÇØ À§¿¡¼ ³ìÁö ¾Ê°í Àå¿¡¼¸¸ ³ìµµ·Ï ¼³°èÇÑ Æ¯¼ö ÄÚÆÃÀÎ ‘Àå¿ë¼º ÄÚÆÃ’À» Á¤Á¦¿¡ Àû¿ëÇÏ¿© ½Ä»ç Àü¿¡ ¸Ô¾îµµ ¼Ó¾²¸²À̳ª ºÒÆí°¨ ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇϸç, ¾ÚÇà 1º´ ´ç 15kcalÀÇ Àú´ç(low sugar)ÀÌ´Ù.
‘¸ÞŸ±×¸° ºÎ½ºÅͼ¦ 7ÀÏ’Àº 3¿ù 17ÀÏ ¿Ã¸®ºê¿µ¸ô°ú 3¿ù 20ÀÏ ¾Æ¸ð·¹¸ô¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ¿ä ÀÌÄ¿¸Ó½º Ç÷§Æû¿¡¼µµ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÆÇ¸Å ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÁö¾È ±âÀÚ hann9239@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>