[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ® ÀÌÁöÀº ±âÀÚ] ¿©¸§ ´ëÇ¥ °úÀÏÀÎ Àڵΰ¡ ¾ÆÀ̽º¹Ù·Î ³ª¿Â´Ù. ¾îÁö°£ÇÑ ¿©¸§ °úÀϵéÀº ´ëºÎºÐ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ³ª¿ÔÁö¸¸, ÀڵηΠ¸¸µç °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
ÇØÅÂÁ¦°ú´Â ÀڵΠ¿ø¹°·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽º¹Ù‘¾ÆÀ̽ºÄð ÀڵΒ¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. Àڵθ¦ ³óÃàÇÑ °úÁó(8%)À¸·Î »ý°úÀÏÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
´õ¿ö¾ß Á¦ ¸ÀÀÎ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ´Ü°ñ¿ø·á´Â ¿©¸§ °úÀÏ. ¼ö¹Ú, Æ÷µµ, ¸á·Ð, µþ±â µî ´ëºÎºÐÀÇ °úÀÏÀº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ¸ÀºÃÁö¸¸ Àڵδ ù ½Ãµµ´Ù. ±¹³» Àç¹è·®µµ ÀûÀºµ¥´Ù º¸°ü°ú °¡°øµµ ±î´Ù·Î¿ü±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°¿¡ µé¾î°£ Àڵδ ¼¼°è ÃÖ´ë Àç¹èÁöÀΠĥ·¹»êÀÌ´Ù. °í¿Â°ÇÁ¶ÇÑ °í»êÁö´ë¶ó ´çµµ°¡ 2¹è ÀÌ»ó ³ô°í ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Îµµ dzºÎÇØ Ç°Áúµµ ÃÖ°í´Ù.
¼öÈ®ÇÑ Áï½Ã ÂøÁóÇÑ ¿ø¹°À̶ó »óÅÇÑ ÀÚµÎÇâÀÌ ±×¸¸Å ½Å¼±ÇÏ´Ù. ÇÑÀÔ ±ú¾î ¹°¸é ÀڵΠƯÀ¯ÀÇ »õÄÞÇÑ ½Å¸ÀÀÌ ÁøÇÏ´Ù. ¿©±â¿¡ ´ÞÄÞÇÑ »ç°ú °úÁóÀ¸·Î µÞ¸ÀÀ» ¹ÞÃÄ ½Å¸ÀÀÌ ´õ µµµå¶óÁ® °³¿îÇÑ °Íµµ °Á¡ÀÌ´Ù.
¿·®Àº ±¹³» ºù°ú·ù Áß ÃÖÀú ¼öÁØ(50Kcal)À¸·Î ³·Ãè´Ù. Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ°í ¿ø°úÀÇ ´çµµ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ »ì¸° ´öºÐÀÌ´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¾ÆÀ̽º¹ÙÁö¸¸ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤±îÁö ¾ø¾Ø À£ºù µðÀúÆ®·Î ¼Õ»ö¾ø´Ù.
ÇØÅÂÁ¦°ú °ü°èÀڴ“°¡º¿î µðÀúÆ® Çϳªµµ °í±ÞÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃá Á¦Ç°”À̶ó¸ç, “±×°£ ½ÃµµÇÑ Àû ¾ø´ø Àڵθ¦ ³ÖÀº »ý°úÀÏ ¾ÆÀ̽º¹Ù·Î ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀº ³ÐÈ÷°í, À£ºù µðÀúÆ®·Î Ç°ÁúÀº ³ô¿´´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÁöÀº ±âÀÚ wavy080@wsobi.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>