HOME ¶óÀÌÇÁ/ÄÃÃÄ ·¹Àú/¹®È­
½Ç¹ö ¿ä°¡·Î °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» ±³Á¤Ç϶ó
±èÀ¯°æ ¹Ì¼¿ ¿ä°¡ Çìµåµð·ºÅÍ | ½ÂÀÎ 2018.04.12 11:09

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®]´Ä¾î°¡´Â Çѱ¹, 34³â µÚ¸é ¼¼°è 2À§ÀÇ °í·ÉÈ­ ±¹°¡°¡ µÈ´Ù.¿ì¸®³ª¶ó Àüü Àα¸ÀÇ 14%°¡ 65¼¼ ÀÌ»ó ¿¬·É´ëÀÌ´Ù. ´ëÇѹα¹ °Ýµ¿ÀÇ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ¿Â 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀÎ ºÐµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ½Ã°£À» »çÄ¡½º·´°Ô ¿©°å´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î 100¼¼, 120¼¼±îÁö °Ç°­ÇÑ »îÀ» ´©¸®±â À§ÇØ ¾î¶² ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÒ±î.

±¹°¡ÀûÀÎ Â÷¿ø¿¡¼­ ³ëÀκ¹Áö¿¡ ¸·´ëÇÑ ÀÚº»À» ÅõÀÚÇÏ°í Ä¡¸Å ³ëÀεéÀ» À§ÇÑ °¢Á¾ ÀǷẹÁö Á¤Ã¥µµ ³»³õÀ¸¸ç ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­ÇÑ ³ë³â »ýÈ°À» À§ÇØ ¿©·¯ ¹æ¸éÀ¸·Î ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖÁö¸¸, °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀǷẹÁö ºñ¿ë ¿¹»êÀ» ´Ã¸®´Â °Íº¸´Ù °¢ °³ÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» ½º½º·Î Ã¥ÀÓÁö°Ú´Ù´Â °­ÇÑ ÀÇÁö°¡ ¹ßÇöµÉ ¼ö ÀÖ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±â Á¶¼º°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

»ç½Ç ¹Ì±¹À» ºñ·ÔÇÑ ¼±Áø±¹µéµµ ÀÇ·áºñ¿ë ¿¹»êÀÌ ±¹°¡¹æÀ§ ¿¹»êº¸´Ù ³ô´Ù. ÀÌ·± °íºñ¿ë ¿¹»ê ¶§¹®¿¡ °¢ ³ª¶ó´Â °ñÄ¡°¡ ¾ÆÇà Áö°æÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» ÃÖ÷´Ü ÀÇ·á Àåºñ¿Í ¾à¹°¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ¸Å¿ì ³ª¾àÇÑ »îÀÇ Åµµ¸¦ °®°í ÀÖ´Â °¢ °³ÀÎÀÇ Åµµ ¹®Á¦¿Í ¸Â¹°·Á ÀÚº»ÁÖÀÇ ÁÖ·ù ÀÇ·á ÇàÀ§ ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³­ Çö»óÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾î´À ´©±¸µµ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» º´¿ø ħ´ë¿¡ ´©¿ö Áö³»¸ç ¾µ¾µÈ÷ ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÀû Áõ»óÀº ´ç¿¬È÷ ¹Þ¾ÆµéÀ̵Ç, ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ½º½º·Î µ¹º¸°í °Ç°­ÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â ÀÇÁö°¡ ±»°ÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

°Ç°­À» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÇ¿Ü·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ù°, Àß ¸Ô±â µÑ°, ÁöÇý·Ó°Ô ¿îµ¿Çϱ⠼°, ¿Ã¹Ù¸¥ È£ÈíÇϱ⠳Ý°. »ç¶û°ú ºÀ»ç ³ª´©±â¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

ÀÌ ³»¿ëÀº ¹Ì±¹ Dr. Dean Ornish ½ÉÀå¼ö¼úÀü¹®ÀÇ°¡ ¸»±â ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ó¹æÇÑ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ´Ü 3°³¿ù ¸¸¿¡ 500°³ ÀÌ»óÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ º¯È­ÇÑ È¹±âÀûÀÎ °á°ú¸¦ À̲ø¾î³Â´Ù. ¶Ç ÁöÇý·Ó±â ¿îµ¿Çϱâ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» Àû¿ëÇß´Ù.

°Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°ü±³Á¤ °úÁ¤Àº °áÄÚ ³ì·ÏÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ÀÇ½Ä ¾øÀÌ, ¿å±¸¿¡ À̲ø·Á ¸¸µé¾îÁø ºÎÀûÀýÇÑ »ýȰŵµ°¡ ÀÌ¹Ì ¸î ½Ê ³â ¸ö¿¡ º£¾îÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ¼­¾çÀÇÇÐ, µ¿¾çÀÇÇÐ, ´ëüÀÇÇÐ µî ¾î¶² ºÐ¾ß¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ¿ì¸® Àΰ£ÀÇ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ±ÔÄ¢Àº ¹Ù·Î »ýÈ°½À°üÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇàÀÌ´Ù. Áï ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡¸¦ °Å½º¸£Áö ¾Ê´Â »ýȰŵµ°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

¿äÁò ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ³ë³âÃþÀ̶ó°í ¿¹¿ÜÀÏ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç °ÔÀÓÀ» Áñ±â¸ç ¹«·áÇÑ ½Ã°£À» º¸³»½Ã´Â ¸ð½ÀÀ» Á¾Á¾ º¼ ¶§°¡ Àִµ¥, ³Ê¹«³ª ¾ÈŸ±î¿î ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.

À§¿¡ ¼Ò°³ÇÑ 4°¡Áö »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ ¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇØ º¸ÀÚ.

ƯÈ÷ »ç¶û°ú ºÀ»ç¸¦ ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ÀϺη¯ ã¾Æº¸´Â °ÍÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¸»ÇÑ´Ù.

Àΰ£Àº ±³°¨ÀÇ µ¿¹°ÀÌ´Ù. »ç¶û ¹Þ°í ½Í°í, »ç¶ûÀ» ³ª´©°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ±×·³À¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ Á¸Àç°¨À» ´õ¿í ±íÀÌ ÀÚ°¢ÇÏ°í °¨»çÇÔÀ» ´À³¢¸ç »î¿¡ ´ëÇÑ Èñ¸ÁÂù ȯÈñ¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿À´Ã ¼Ò°³ÇÒ ½Ç¹ö ¿ä°¡´Â ÁöÇý·Ó±â ¿îµ¿Çϱ⿡ ÇØ´çÇÏ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ´©±¸³ª ¾ðÁ¦µçÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼ÀÌ´Ï ½À°üÈ­µÇµµ·Ï ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© º¯È­¸¦ Ãß±¸ÇØ º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¼ö¸®¾ß ³ª¸¶½º±î¶ó º¯Çü ÀÚ¼¼

 ¼ö¸®¾ß ³ª¸¶½º±î¶ó´Â ¾çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ È®ÀåÇÏ´Â ÀÚ¼¼µéÀÇ ¿¬°á·Î ³ëÀεéÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ¾ç±â¸¦ ä¿ì´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½ÃÄö½ºÀÌ´Ù.

3ȸ ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸¸é ¿Â ¸ö¿¡¼­ ¿­°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º»ÀÎÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØ¿¡ ¸ÂÃç ÃÖ´ë 12ȸ±îÁö ¹Ýº¹Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ µÎ ¹ßÀ» ¾î±ú³ÐÀÌ Á¤µµ·Î ¹ú¸®°í µîÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ö ¾Æ·§¹è¸¦ »ì¦ µÚ·Î ´ç±â´Â ÈûÀ¸·Î ¸öÅëÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô Æí´Ù.

¸¶½Ã´Â ¼û¿¡ ¾çÆÈÀ» ¸Ó¸® À§·Î µé¾î ¿Ã¸®¸ç °¡½¿À» Ȱ¦ Æí´Ù. ÀÌ ¶§ ½Ã¼±Àº À§·Î ÇâÇÏ°í ¹ß¹Ù´ÚÀº ¹Ù´Ú¿¡ ´õ¿í °ß°íÈ÷ °íÁ¤ÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù.

¼ûÀ» ³»½¬¸é¼­ »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷¿© ¾ç¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾ç ¹«¸­ »çÀÌ·Î ¸Ó¸®°¡ ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¡¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¼ûÀ» ¸¶½Ã¸ç ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­À» ²ø¾î ¾ÈÀ¸¸ç µîÀ» ¼¼¿ö °¡½¿À» Ȱ¦ ÆîÄ£´Ù. ³»½¬´Â ¼û¿¡ óÀ½ ½ÃÀÛÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ°£´Ù. °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ÞÂÊÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

Ãø¸é ´Ã¸®±â ÀÚ¼¼

¸öÅëÀ» ¿·À¸·Î ±â¿ïÀÌ´Â Ãø¸é ´Ã¸®±â ÀÚ¼¼´Â °ñ¹ÝÁÖº¯±ÙÀ°°ú °¡½¿ ±ÙÀ°¿¡ »ý±â¸¦ ºÏµ¸¿öÁÖ¸ç À¯¿¬¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ÁÁÀº ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. µî ÂÊ¿¡ Å« ±ÙÀ°ÀÎ ±¤¹è±ÙÀ» ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â ÁÁÀº ÀÚ¼¼Àε¥, ±¤¹è±ÙÀº È£Èí±ÙÀ°À̸鼭 ¿äÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ±ÙÀ° ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ Ãø¸é ´Ã¸®±â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ±¤¹è±ÙÀ» ¹ß´Þ½ÃÅ°µµ·Ï ÇÏÀÚ.

 

ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ µÎ ¹ßÀ» ¾î±ú³ÐÀÌ Á¤µµ·Î ¹ú¸®°í µîÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ö ¾Æ·§¹è¸¦ »ì¦ µÚ·Î ´ç±â´Â ÈûÀ¸·Î ¸öÅëÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô Æí´Ù. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ¸¶½Ã¸ç ¿À¸¥ÆÈÀ» ±Í ¿·À¸·Î ´ç±ä´Ù.

³»½¬´Â ¼û¿¡ ¿ÞÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¸öÀ» ±â¿ïÀÌ¸ç ¿À¸¥ ¸öÅë Ãø¸éÀ» ±æ°Ô È®ÀåÇÏ¸ç ´Ã¸°´Ù. Àá½Ã ´Ã¸° ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϸç È£ÈíÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¿À¸¥ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤À» ÅëÇØ °ñ¹Ý¿¡¼­ºÎÅÍ ¼Õ³¡±îÁö ¸öÅë Ãø¸é Àüü°¡ °­ÇÏ°Ô »¸´Â °¨°¢¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù.

¸¶½Ã´Â ¼û¿¡ ¸öÅëÀ» ¹Ù¸£°Ô ¼¼¿ö ³»½¬¸ç ¿À¸¥ÆÈÀ» ³»·Á ³õ´Â´Ù. °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ÞÂÊÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

±èÀ¯°æ ¹Ì¼¿ ¿ä°¡ Çìµåµð·ºÅÍ  efaavv@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top