ÀÌ·± ºñ±³ ¹®È ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ÇÑ °¡Áö »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ‘Çö´ëÀûÀÎ’ »çȸÀϼö·Ï ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´·üÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ À϶óµð ¹Ú»ç´Â ÀÌ´Â Àΰ£ÀÇ ¸öÀÌ »ê¾÷È ÀÌÈÄÀÇ È¯°æ¿¡ ¸Â°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
³ó¾÷À» ¹ß¸íÇÏ°í °¡ÃàÀ» ±â¸£±â ½ÃÀÛÇÑ ¾à 1¸¸³â Àü±îÁö¸¸Çصµ Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç Àΰ£Àº ¼ö·Æ°ú äÁýÀ¸·Î ½Ä·®À» ±¸ÇØ »ýÈ°Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, Àηù ¿ª»çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ¼ö·Æ·Ã¤ÁýÀÎÀ¸·Î »ì¾Ò´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®ÀÇ À¯ÀüÀÚ´Â ¿©ÀüÈ÷ ÀÌ ¿ª»ç¸¦ ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ö·Æ·Ã¤ÁýÀÎ ¼±Á¶µéÀÌ »ì´ø ½Ã´ë·ÎºÎÅÍ À¯ÀüÀÚ´Â Å©°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Áö±Ýµµ ±× °í´ë ȯ°æ¿¡ ¸ÂÃçÁ® ÀÖÀ¸¸ç, »ç½Ç»ó ¿©ÀüÈ÷ ¼®±â½Ã´ëÀÇ ¸öÀ» ¸¸µé¾î³»°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí ¿ø·¡ Àΰ£Àº ÇüÆí¾ø´Â ¿µ¾ç »óÅ·Π½Ç³»¿¡ ¾É¾Æ¼ Àáµµ Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇÏ°í, »çȸÀûÀ¸·Î °í¸³µÈ ä Á¤½Å¾øÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â 21¼¼±â¸¦ »ì¾Æ°¡´Âµ¥ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
ÀÌ¿¡ Á¡Á¡ ´õ ¾î±ß³ª°í ÀÖ´Â »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ Çö´ë¿¡ ¸¸¿¬ÇÑ ¿ì¿ïÁõÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÓÀ» ¹àÇô³½ À϶óµð ¹Ú»ç´Â ‘³ª´Â ¿ø·¡ ÇູÇÏ´Ù’¸¦ ÃâÆÇÇϱ⿡ À̸£·¶À¸¸ç, ¼ö¸¹Àº ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚµéÀÌ °í´ëÀÇ Ä¡À¯ÀûÀÎ ¿©¼¸ °¡Áö »ýÈ° ½À°üÀ» µÇãÀ½À¸·Î½á ¾à¹°º¹¿ë ¾øÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù.
À̸¦ À§ÇØ À϶óµð ¹Ú»ç´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»ê º¹¿ë(³ú°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä), »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í ÇൿÇ϶ó(°í¹ÎÀº ª°Ô), ¿îµ¿(Ç׿ì¿ïÁ¦ ¿ªÇÒ) µî »ýÈ°°³¼± 6´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥(TLC, Therapeutic Lifestyle Change)À» ¼Ò°³Çϸç, Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÌ¹Ì ¿À·¡Àü¿¡ ½ÇÇàµÆ¾î¾ß ÇÒ »ó½ÄÀûÀÎ °³¼±Ã¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº À϶óµð ¹Ú»ç°¡ Ç׿ì¿ïÁ¦ º¹¿ëÀ¸·Î Å« µµ¿òÀ» ¾òÁö ¸øÇÑ ¸¸¼º ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚµéÀ» »ó´ë·Î È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇß´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼º°ú´Â ¿ì¿ïÁõÀ» ±× ±Ù¿ø¿¡¼ºÎÅÍ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ´Â ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê°í, ¾î¼¸é ¿ì¸®ÀÇ Àλý¿¡¼ ºÎµúÈ÷°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸£´Â ÀÌ Æı«ÀûÀÎ º´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇϱâÀ§ÇØ ´©±¸¿¡°Ô³ª À¯ÀÍÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°°³¼± ÇÁ·Î±×·¥À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ºÆ¼ºì S. À϶óµð ÁöÀ½, ¸»±Ûºû³¿ ÃâÆÇ, 1¸¸3800¿ø