[여성소비자신문 이지은 기자] 시몬스가 17일 ‘세계 수면의 날’을 맞아 건강한 수면법 세 가지를 공개했다.

올해 세계 수면의 날은 ‘수면은 건강에 필수(Sleep is Essential for Health)’가 주제다. 시몬스는 지난해 말부터 2023 브랜드 캠페인 ‘Made by SIMMONS’를 펼치며 ‘수면은 건강과 직결된다’는 메시지를 전하고 있다.

시몬스는 건강한 수면을 위해 ‘수면환경 조성’을 제안했다. 이를 위한 대표적인 실천 방법으로 침실 적정 수면 온도 18~21℃, 침실 습도 최소 50% 이상 유지가 꼽힌다. 이밖에 ▲빛·소음 등 수면 방해요소 차단하기 ▲잠자리 전 음주 피하기 ▲명상·요가·목욕 등으로 긴장 풀기 ▲주말·평일 상관없이 규칙적인 취침·기상시간 지키기를 추천했다.

이지은 기자  wavy080@hanmail.net

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