[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®] º½ÀÌ µÇ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ ¿¬¿¹ÀεéÀ» ¾Õ¼¼¿ö¼ ¸¹Àº ¼±Àü°ú ±¤°í°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ¸öÀ¸·Î °æÇèÇÑ °á°ú¸¦ °¡Áö°í ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ´ëÁß¿¡°Ô ¾îÇʵµ Àߵǰí, ÀÓ»ó¿¡¼ ´À³¢´Â ºÎºÐÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Â¤¾îÁֱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ë´çÇÏ¸é¼ ¾î¶² °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°À» ¸Ô¾ú´õ´Ï »ìÀÌ ºüÁ³´Ù´ø°¡, ¾î¶² ¿ÊÀ̳ª ±â±¸¸¦ ÅëÇؼ »ìÀÌ ºüÁ³´Ù´ø°¡ÇÏ´Â ±¤°í¸¦ º¸¸é ´ÙºÐÈ÷ ¾¹¾µÇÑ ´À³¦À» Áö¿ï ¼ö ¾ø´Ù. °ú°Å¿¡ °³±×¿ì¸Õ L¾çÀ» µéÁö ¾Ê´õ¶óµµ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¿Õµµ´Â ¾ø´Ù.
±×·³ ¾î¶² »óÅ°¡ º´ÀûÀÎ ºñ¸¸ »óÅÂÀΰ¡. ´ÜÁö °¨±â¿¡ °É¸°´Ù°í Çصµ ¾î¶² »ç¶÷Àº ¼ÒÁÖ¿¡ °íÃå°¡·ç¸¸ Ÿ¸Ô°í ³´´Â°¡ ÇÏ¸é ¾î¶² »ç¶÷Àº º´¿ø¿¡¼ °¡½¿»çÁøÀ» Âï°Å³ª Ç×»ýÁ¦ Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß¸¸ ³´´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³»°¡ º´À» ÀÌ±æ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´À³Ä ¿©ºÎ´Ù.
°¡Àå Á¤»óÀûÀΠüÁß°ü¸®´Â ¿îµ¿°ú ½Ä»çÁ¶Àý·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Çа迡¼µµ ÀÌÀÇ°¡ ¾ø´Ù. ´ÜÁö ºñ¸¸µµ 120% ÀÌ»ó BMI 25 ÀÌ»ó µÇ´Â ºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Ä»ç³ª ¿îµ¿Á¶Àý·Î¸¸ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÀ²ÀûÀÎ »óŸ¦ ¹þ¾î³ª ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ »ìÀ» ±ï´Â ³ë·ÂÀ» Çؾ߸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÎü¿¡´Â Ç×»ó¼ºÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ü¿ÂÀ» 36.5µµ·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ 37µµ°¡ µÇ¸é ü¿ÂÀ» ³·Ãß·Á´Â Ç×»ó¼ºÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î 36µµ°¡ µÇ¸é ü¿ÂÀ» ³ôÀÌ·Á´Â ¹æÇâÀ¸·Î ½ÅÁø´ë»ç°¡ º¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. üÁßµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ²ÙÁØÈ÷ 70kg¸¦ À¯ÁöÇØ¿Â ¿©ÀÚ¶ó¸é 68kg°¡ ‰çÀ» ¶§ ´Ù½Ã 70kg·Î ¿Ã¸®·Á´Â ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ°Ô µÈ´Ù.
±×·¡¼ üÁß °¨·®½Ã¿¡ Á¤Ã¼±â°¡ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ½Ã±â¸¦ ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. 2ÁÖ ÀÌ»ó üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê°í ³ë·ÂÇÑ °Í¿¡ ºñÇؼ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÇѾàÄ¡·á¸¦ °í·ÁÇØ º¼¸¸ÇÏ´Ù.
°¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¾àÁ¦ÀÎ ¸¶È²ÀÇ °æ¿ì ÁÖ¼ººÐÀÎ ¿¡Æäµå¸°ÀÇ ÇÔÀ¯·®¿¡ µû¶ó¼ ¾àÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Çѱ¹ ½Ä¾àó³ª ¹Ì±¹ FDA¿¡¼ ¿¡Æäµå¸°ÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë Á¦ÇÑ·®ÀÌ 120mgÀ¸·Î Á¦ÇѵǾî ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼ ³ª°¡´Â ó¹æÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¼·Ãë·®ÀÌ 60mg ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù. Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ȯÀÚ¸¶´Ù üÁú¿¡ µû¸¥ ¹Î°¨µµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸¾àÀ̶ó°í Çصµ ¸ÆÀ» º¸°í ÇѾàÀ» ½èÀ» ¶§ Á¤Ã¼±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á°¡ µÈ´Ù
¿îµ¿Çϱâ ÁÁÀº °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. µû¶æÇÑ ³¯¾¾¿¡ °É¸Â´Â È°µ¿·ÂÀ¸·Î ½±°Ô ÁöÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°¿¡¼ ¹þ¾î³ª ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ´ç¿¬ ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
±âº» Áغñ¹°Àº ¸¸º¸°è, ¸ð·¡ÁÖ¸Ó´Ï, MP3 Ç÷¹À̾î, ¿îµ¿º¹, ¿îµ¿È ±×¸®°í »çÀü¿¡ ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç Áß¿¡ ¾ðÁ¦µç ½Ã°£À» ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµÀÇ °È´Â ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ Á¤Ã¼±â¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±è¼ºÀÏ ¼û½¬´ÂÇÑÀÇ¿ø È£¸Å½ÇÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå dreami001@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>