HOME ¿ÀÇǴϾð Ä®·³
Ãß¾ï ¼ÓÀÇ ¿©¸§ º°¹Ì ²Çº¸¸®¹ä[¹ÚÇý°æ ¸íÀÎÀÇ À½½ÄÀÌ ¾àÀÌ µÇ°Ô ÇÏ´Â ¾à¼±¹ä»ó 23] °Ç°­ÇÑ ¿©¸§ ³ª±â 4
¹ÚÇý°æ ¿ä¸®¿¬±¸°¡/Ǫµå½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® | ½ÂÀÎ 2020.08.18 12:16

[¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®]´©±¸³ª Ãß¾ïµÇ´Â À½½Ä ÇϳªÂëÀº °¡½¿ ±íÀº °÷¿¡ ÀúÀåµÇ¾î °¡²û¾¿ ±×¸®¿ò ¼Ó¿¡¼­ ¿ï¸²ÀÌ µÇ¾î ¸ÀÀÇ Ãß¾ïÀ» ã´Â´Ù.

¿ÃÇØ´Â À¯³­È÷ À帶°¡ ±æ´Ù. Çϴÿ£ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸° µí ¾ï¼ö °°Àº Àå´ëºñ°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³»¸®°í °÷°÷ÀÇ µµ¶ûÀº ¹°ÀÌ ³ÑÃÄ ±æÀº ¹æÇâÀ» ÀÒ°í ¹°±æ ¼Ó¿¡ °¤Çô ÈçÀûÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¸¶·ç ³¡¿¡ ³ª¿Í ¾É¾Æ ÅÔ¹çÀ» ¹Ù¶óº¸´Ï ½É¾îµÐ ¿­¹« Àå´ëºñ¸¦ ¸Â¾Æ ¿©¸° Ç®ÀÙó·³ ¾²·¯Á® ÀÖ´Ù. ²ª¾îÁø ¿­¹« ÀÌÆĸ®¸¦ Çϳª.µÑ µû´Ù º¸´Ï °¡¸¶¼Ü¿¡ ²Çº¸¸®¹äÀ» Çؼ­ ¿­¹« ±èÄ¡¸¦ ¾ñ¾î ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¿­¹« ºñºö¹äÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´ø ¿¾ ½ÃÀýÀÌ ±×¸®¿öÁø´Ù.

º¸¸®½ÒÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸° ÈÄ °¡¸¶¼Ü¿¡ ³Ö°í »Ç±Û»Ç±Û °ÅÇ°ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ¾Æ±ÃÀÌ¿¡  ³ª¹«¸¦ ³Ö°í »©¸é¼­ ºÒ Á¶ÀýÀ» ÇÏ¿© Ç« ÆÛÁö°Ô ¸ÕÀú »î¾Æ³½ ÈÄ ´ë¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾Æ ½¬Áö ¸»¶ó°í ¹Ù¶÷ÀÌ ¼±¼±ÇÏ°Ô µé¾î¿À´Â â°¡ ³¡¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ¹äÀ» ÇÒ ¶§ Èò½ÒÀ» Á¶±Ý ¼¯¾î º¸¸®¹äÀ» ÇØÁ̴ּÙ.

²Çº¸¸®¹äÀ» ÁغñÇÏ´Â ³¯À̸é ÅԹ翡¼­ ¿­¹«¸¦ »Ì¾Æ¼­ ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ´ã±×°í ¾î¸° °í±¸¸¶¼øÀ» ²ª¾î °Ñ²®ÁúÀº ¹þ°Ü³»¼­ »ì¦ »îÀº ÈÄ µÈÀå°ú °íÃßÀåÀ» ³Ö¾î ¹«Ãijõ°í ¾ÖÈ£¹ÚÀº ½ä¾î¼­ ºº¾Æ³»¼­ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ²Çº¸¸®¹ä À§¿¡ ¾ñ°í Âü±â¸§À» µë»Ò Ãļ­ Å« ¾çǬ¿¡ ´ã¾Æ Â÷·Á ÁÖ½Ã¸é ¿Â °¡Á·ÀÌ µÑ·¯ ¾É¾Æ ºñº­¼­ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´ø ²Çº¸¸®¹äÀº ¾Æ·ÃÇÑ ¼¼¿ù¼Ó¿¡ ¹¯ÇôÁ® Ãß¾ïÀ¸·Î ³²¾Æ °¡²û¾¿ ±×¸®¿òÀÇ ¿ï¸²ÀÌ µÇ¾î ±× ¸ÀÀ» »ý°¢³ª°Ô ÇÑ´Ù.

¼ø¼öÇß´ø °íÇâÀÇ ¸ÀÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Â ²Çº¸¸®¹ä. ½ÒÀÌ ±ÍÇß´ø º¸¸´°í°³ ½ÃÀý¿¡´Â °¡³­ÀÇ »ó¡ÀÌ µÇ¾î Áú¸®µµ·Ï ¸Ô¾î õ´ö²Ù·¯±â¿´´ø ²Çº¸¸®¹äÀº ÀÌÁ¦´Â ¿¾ ½ÃÀýÀ» ±×¸®´Â Ãß¾ïÀÌ ´ã±ä À½½ÄÀÌ µÇ¾î ±ÍÇÑ ´ëÁ¢À» ¹Þ°í ¸¹Àº»ç¶÷µéÀÌ Ã£¾Æ¼­ ¸Ô´Â ¿©¸§ º°¹Ì°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù.

°¡³­ÀÇ »ó¡À¸·Î ¾Ë·ÁÁø º¸¸®´Â ÃÖ±Ù µé¾î º¸¸®ÀÇ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ°í ½Ò, ¹Ð, º¸¸® µî °î·ù Áß¿¡¼­µµ ÃÖ°í À£ºù ½ÄÇ°À¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ã´Â º¸¸®¿¡´Â º¯ºñ, ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, Ç÷´ç Á¶Àý µîÀ» µ½´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ½Ò, ¹Ðº¸´Ù °¡Àå dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Å뺸¸® 100g¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯´Â 21g, ¹é¹Ì¿¡´Â 11g, ¹Ð¿¡´Â 4gÀÌ µé¾îÀÖ¾î ºñ±³°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ Å뺸¸®¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹´Ù. º¸¸®¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹Î¸ÁÇÒ Á¤µµ·Î ¹æ±Í°¡ ³ª¿À´Â °Íµµ º¸¸®¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î º¸¸®°¡ Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ Àå¿¡ ½×¿©ÀÖ´Â ³ëÆó¹°À» ³»º¸³» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ À̽º¶ó¿¤¿¡¼­´Â º¸¸®¸¦ º¯ºñ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ°í º¯ºñ°¡ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ¹Ð°¡·ç ´ë½Å º¸¸®·Î ¸¸µç ºñ½ºÄÏ, ÄÉÀÌÅ© µîÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ º¯ºñ·Î °í¹ÎÀ̶ó¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ º¸¸®½ÒÀ» ¼¯¾î¼­ ¹äÀ» Áö¾î ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ °³¼±¿¡ Å« È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. º¸¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼­ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î·ù°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.

Áß±¹ °í¼­ÀÎ º»ÃÊ°­¸ñ(Üâõ®ËµÙÍ)¿¡µµ "º¸¸®´Â ¿ÀÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ±â¸¦ ³»¸®°í ½Äü¸¦ ¾ø¾Ö°í ½Ä¿åÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù"¶ó°í ½á ÀÖ´Ù.

º¸¸®´Â Àû°Ô ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ò¹ä¿¡ ºñÇØ º¸¸®¹äÀº ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß Çؼ­ ½Ä»ç ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¹Ç·Î ³Ê¹« »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é "±×¸¸ ¸ÔÀ¸¶ó"´Â ½ÅÈ£°¡ ³»·ÁÁ® °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.

½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡µµ ¶§¶§·Î º¸¸®·Î Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶¼ÅÁÖ¸é º¸¸®ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ½Ä¿å Á¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´õ¿í µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ º¸¸®ÀÇ ¼øÀ̳ª ½ÏÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. º¸¸®¼ø¿¡´Â ¿ìÀ¯º¸´Ù Ä®·ýÀÌ 55¹è Ä®½·ÀÌ 11¹è°¡ µé¾î ÀÖ°í ºñŸ¹ÎCµµ »ç°ú 60¹è°¡ µé¾î ÀÖ¾î °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» Áָ鼭 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

º¸¸®¿¡´Â ¼÷Ãë ÇØ¼Ò ¼ººÐÀÎ º£Å¸ ±Û·çÄ­ÀÌ ½ÒÀÇ 50¹è ¹ÐÀÇ 7¹è°¡ µé¾î ÀÖ¾î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. º£Å¸ ±Û·çÄ­ÀÌ °£¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÇÕ¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ¶³¾îÆ®¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¸¸®´Â ´ç´¢ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´çÀÌ ºü¸£°Ô ¿À¸£³»¸®´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´ç º¯È­°¡ Àû´Ù.

º¸¸®´Â °î·ùÀÌÁö¸¸ ´Ü¹éÁúµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í Å뺸¸®´Â 100g´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·® 13.8gÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­´Â º¸¸®¸¦ "¿À°îÁöÀå(çéÍÚñýíþ)"À̶ó°í ¾²¿©ÀÖ¾î °î·ù ÁßÀÇ ¿ÕÀ̶ó´Â ¶æÀ¸·Î ´Ù¼¸ °¡Áö °î½Ä Áß¿¡¼­ °¡Àå À¸¶äÀ¸·Î ¿©°å´Ù.

´Ü º¸¸®´Â ¿­À» »¡¾ÆµéÀÌ´Â ½ÄÇ°À¸·Î À§°¡ Â÷°¡¿ö ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ãß¿î °Ü¿ïö¿¡µµ ÃßÀ§¸¦ À̰ܳ»°í ÀÚ¶ó´Â º¸¸®´Â ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡ ºñÇØ º´ÃæÇØ°¡ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Àç¹èÇÒ ¼ö À־ ¹«°øÇØ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

º¸¸®¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á³À» ¶§ ºÎµå·´°í ´ãȲ»öÀ¸·Î ±¤ÅÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç º¸¸®¾ËÀº µÕ±×½º·³Çϸ鼭 ÅëÅëÇÏ°í À̹°ÁúÀÌ ¼¯¿© ÀÖÁö ¾Ê°í ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾ÒÀ» ¶§ dz¹Ì°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±¸ÀÔ ÈÄ¿¡´Â ¹ú·¹°¡ »ý±â±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¹ÐÆó½ÃŲ ÈÄ Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϸé ÁÁ´Ù.

²Çº¸¸®¹äÀ» ¸ÀÀÖ°Ô Áþ´Â ¹æ¹ý

²Çº¸¸®¹äÀº ¿À·¡ ºÒ¸° ÈÄ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. º¸¸®½ÒÀ» ÇÑ ¹ø ¸ÕÀú »î¾Æ¼­ »ç¿ëÇϸé ÈξÀ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Â º¸¸®¹äÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¸° º¸¸®¿Í µ¿·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù ¹°ÀÌ ÁÙ¸é ´Ù½Ã µ¿·®ÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ²ú¿©ÁÖ°í ²ú¾î¿À¸£±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҰú ¾àºÒ¿¡¼­ 5ºÐ¾¿, ºÒÀ» ²ö ÈÄ 3ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» µé¿© ÁÖ¸é µÈ´Ù.

¾Ð·Â¼ÜÀ» »ç¿ëÇÏ¿© º¸¸®¹äÀ» ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼¾ ºÒ¿¡¼­ Áõ±â°¡ ¿Ã¶ó¿À´Â ¼Ò¸®°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀÌ´Ù°¡ Áߺҿ¡¼­ 5ºÐ, ¾àºÒ¿¡¼­ 3ºÐ °¡·® ¶äÀ» µéÀÌ¸é µÈ´Ù. °¡Á¤¿¡¼­ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Àü±â¾Ð·Â¹ä¼ÜÀº ¹ä¼Ü ±â´É¿¡ Àâ°î¹ä ±â´ÉÀ¸·Î ¸ÂÃá ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ½±°Ô º¸¸®¹äÀ» ÁöÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.​

³ÐÀº ¾çǬ¿¡ º¸¸®¹äÀ» ´ã¾Æ ÅԹ翡¼­ ³ª¿Â ¿­¹«, ¾ÖÈ£¹Ú, °¡Áöµî ä¼Ò¸¦ ¾ñÀº ÈÄ Âü±â¸§À» ³Ö°í ºñºñ°í ±¸¼öÇÑ µÈÀå±¹¿¡ °« µû¿Â È£¹ÚÀÙÀ» ÂǼ­ ²Çº¸¸® ºñºö¹äÀ» ¶°¼­ Á£°¥À» ¾ñ¾î ½Î¼­ ¸ÔÀ¸¸é °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾ú´ø ±â¾ïÀº ±× ½ÃÀý °¡Á·ÀÇ ÇູÇÔÀÌ °°ÀÌ ´ã°ÜÁ® ÀÖ¾ú±â ¶§¹®À̶ó°í »ý°¢µÈ´Ù.

ºñ½Ñ, ±ÍÇÑ Àç·á·Î ¸¸µç À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¿©µµ ¿ì¸®ÀÇ °¡½¿¿¡ Ãß¾ïÀ¸·Î ³²¾Æ »î¿¡ ÂøÇÑ ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ¾îÁö´Â ²Çº¸¸®¹äÀ» ÁغñÇÏ¿© ¿¾³¯ ½Ã°ñÁý¿¡¼­ ¾Æ±ÃÀÌ¿¡ ºÒÀ» ÁöÆì °¡¸¶¼Ü¿¡ º¸¸®¹äÀ» Áö¾î ¸Ô¾ú´ø À̾߱âµéÀ» °çµé¿© ÀüÇØÁØ´Ù¸é ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ÈǸ¢ÇÑ ±³À°ÀÌ µÇ°í ¸ÀÀÖ´Â Ãß¾ïÀ¸·Î ±â¾ïµÉ °Í °°´Ù.

¹ÚÇý°æ ¿ä¸®¿¬±¸°¡/Ǫµå½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®  Openhp9000@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼º¼ÒºñÀڽŹ®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top